خواص روغن کرچک اصل به دلیل ترکیبات غنی از اسیدهای چرب ضروری، انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی و خواص آنتی اکسیدانی و ضدقارچی این روغن را به یکی از روغن‌های گباهی موثر در کمک به درمان برخی بیماری‌ها و زیبایی پوست و مو

رژیم فستینگ یا روزه ‌داری متناوب یکی از روش‌های پرطرفدار کاهش وزن و بهبود سلامت عمومی است که در آن بر زمان‌ بندی غذا خوردن تمرکز می‌شود. برخلاف رژیم‌های سنتی که روی محدودیت کالری تمرکز دارند، رژیم فستینگ دوره‌های مشخصی

در دنیای امروز، لاغری و تناسب‌اندام اهمیت زیادی پیدا کرده است. براین‌اساس، اغلب افراد رژیم‌های مختلفی برای زیبایی ظاهری و اندام خود می‌گیرند که یکی از آن‌ها فستینگ نام دارد. اکنون شاید این سؤال ذهن شما را درگیر کند که رژیم فستینگ چه نوع برنامه ای هست؟ فستینگ شباهت زیادی به روزه‌گرفتن دارد؛ اما با شرایط متفاوتی انجام می‌شود. نکته‌ای که اهمیت دارد این است ک

همه ما با این امر آشنا هستیم که به منظور لاغری باید به سراغ رژیم‌های خاص برویم. یکی از مهم‌ترین رژیم‌های مدنظر کاربران، رژیم میوه محسوب می‌شود که در آن افراد تنها از میزان مشخصی میوه و معدودی از مواد غذایی استفاده می‌کنند. رژیم مخصوص میوه اگر به درستی اجرا شود و برنامه‌ مشخصی داشته باشد می‌تواند به شما عزیزان در این زمینه کمک کند.  رژیم

بی‌اشتهایی میلیون‌ها مرد و زن در جهان را تحت تاثیر قرار داده و یک انتخاب نیست، بلکه یک اختلال است که به دلیل محرک‌های زمینه‌ای و عوامل ژنتیکی ایجاد می‌شود. خود افراد در ابتلا به بی‌اشتهایی مقصر نیستند. در نتیجه، این افراد باید به جای سرزنش خود روی راه‌های درمان آن، تمرکز کنند. علت بی ‌اشتهایی به ندرت به غذا یا وزن و بیشتر به احساسات منفی حل نشده و آسیب&zw

لاغری بیش از حد و کمبود وزن می‌تواند به همان اندازه اضافه وزن برای یک فرد نگرانی‌های سلامتی ایجاد کند. چنانچه فردی بیش از حد کمبود وزن داشته باشد، ممکن است بدن او مواد مغذی مورد نیاز برای ساختن استخوان‌ها، پوست و موهای سالم را دریافت نکند. در حالی که برخی افراد ممکن است زمینه ژنتیکی یا بیماری پزشکی داشته باشند که مانع از افزایش وزن آن‌ها می‌شود، اما مداخلاتی وجود دارد ک

ممکن است راه‌هایی وجود داشته باشد که در مدت زمان کوتاهی وزن کم کنید و لاغر شوید. اما متخصصان تغذیه کم کردن وزن در زمان کوتاه را توصیه نمی‌کنند. زیرا قطعا به سلامتی شما لطمه وارد می‌شود. حتی اگر با کاهش مصرف کربوهیدرات لاغر شوید، به محض اینکه آن را مصرف کنید وزنی را که از دست داده‌اید به دست می‌آورید. ما در اینجا راه های لاغر شدن سریع در خانه را معرفی می‌کنیم. در وا

در جوامع امروزی چاقی یکی از مشکلات انسان‌ها است که به دلیل تغییر سبک زندگی و نوع تغذیه، هر روز بدتر هم می‌شود. همین موضوع باعث شده تا افراد به دنبال راهی برای کاهش وزن خود باشند، به همین دلیل روش‌های چربی سوزی و راه‌های کاهش وزن زیادی توسط دانشمندان و محققان بررسی می‌شود تا بتوانند با این مشکل مبارزه کنند. با اینکه ورزش و فعالیت بدنی یکی از موثرترین راه‌های

برای برخی افراد، افزایش وزن می‌تواند به همان اندازه که کاهش وزن برای دیگران دشوار است، سخت باشد! با این حال، افزودن برخی غذا‌های سالم و مفید به رژیم غذایی شما می‌تواند تلاش‌های شما را موثرتر کند. اگر لاغر هستید و به دنبال چاق شدن هستید، صبحانه دوست شماست. صبحانه زمان خوبی برای اضافه رساندن کالری‌ بیشتر برای افزایش وزن شما است.  سوال اینجاست که صبحانه