آشنایی با درمان سفیدی مو + روش های جلوگیری از بروز آن
- 11 خرداد 1402
- صفر نظر
- پوست، مو و زیبایی
سفیدی مو سر یکی از مشکلات شایع است که برای افراد مختلفی در همه سنین قابل مشاهده است. این مشکل باعث می‌شود که موهای سر شما جذابیت خود را از دست بدهند و در برخی موارد ممکن است باعث کاهش اعتماد به نفس شما شود.
در حالی که علت دقیق سفیدی مو مشخص نیست، با این حال روش‌های متعددی برای درمان سفیدی مو وجود دارد.
در این مقاله، به بررسی روش‌های درمان سفیدی مو خواهیم پرداخت. ابتدا، به بررسی علل و عواملی که می‌توانند باعث سفیدی مو شوند، خواهیم پرداخت. سپس روش‌های مختلف جلوگیری از سفیدی مو که در دسترس هستند را معرفی خواهیم کرد، از روش های خانگی و طبیعی تا روش‌های پزشکی و غیره.
همچنین نگاهی خواهیم انداخت به روش‌هایی که برای رفع سفیدی مو موثر هستند.
امیدواریم که با مطالعه این مطلب، شما به اطلاعات لازم برای درمان سفیدی مو برسید و بتوانید موهایی جذاب و سالم داشته باشید.
علت سفید شدن مو سر چیست؟
تغییر رنگ مو با افزایش سن امری طبیعی است. با ای حال موهای سفید تقریبا در هر سنی از زندگی ممکن است ظاهر شوند. حتی نوجوانان و افراد ۲۰ ساله ممکن است متوجه تار‌های موی سفید شوند.
بدن انسان دارای میلیون‌ها فولیکول مو یا کیسه‌های کوچکی است که پوست را پوشانده‌اند. فولیکول‌ها مو سلول‌های رنگی یا رنگدانه‌ای حاوی ملانین تولید می‌کنند. با گذشت زمان، فولیکول‌های مو سلول‌های رنگدانه‌ای را از دست می‌دهند و در نتیجه رنگ مو سفید می‌شوند.
علت دقیق سفید شدن موها هنوز به طور کامل مشخص نشده است. با این حال، دلایل زیادی برای این پدیده وجود دارد که به طور کلی می‌توانند به سه دسته تقسیم شوند:
• ژنتیک
• عوامل خارجی
• عوامل داخلی
در بسیاری از موارد، سفید شدن موها به دلیل عملکرد بدن در طول زمان است که موجب سفید شدن مو می‌شود. در برخی موارد دیگر، عوامل خارجی مانند استفاده بیش از حد از مواد شیمیایی، تابش اشعه ماوراء بنفش، استفاده از دستگاه حرارتی برای سشوار کردن موها، تنش و استرس مزمن و... می‌توانند عاملی در سفید شدن موها باشند.
همچنین، برخی افراد ممکن است به دلیل عوامل داخلی مانند سن، بیماری، مصرف بعضی دارو‌ها، تغذیه نامناسب، کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی و... به سفید شدن موها دچار شوند.
علت دقیق برای هر فرد متفاوت است و برای درمان سفیدی مو، باید به عوامل خاص فردی هر شخص توجه کرد. در ادامه به طور مفصل‌تر به دلایل سفیدی مو خواهیم پرداخت.
مشاوره با متخصص پوست و مو
دریافت مشاوره‌ها
دلایل سفید شدن مو سر چیست؟
همانطور که قبلا اشاره کردیم، برای درمان سفیدی مو ابتدا باید دلیل آن را پیدا کنیم. در ادامه مهمترین دلایل این مشکل ذکر شده است که با دانستن آنها می‌توان حتی برای جلوگیری از سفیدی مو هم اقدام کرد.
۱. ژنتیک
طبق مطالعات انجام شده، سفیدی زودرس با ژنتیک مرتبط است (منبع). اگر مادر یا پدرتان موهای سفید زودرس داشته باشد، احتمالا در سنین پایین شما هم موهای سفیدی خواهید داشت.
بر اساس مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۳ انجام شد، این مورد به جغرافیا و نژاد انسانها نیز مربوط می‌شود. افراد در یک کشور خاص می‌توانند خیلی زودتر از مردم کشور‌های دیگر موهای خاکستری یا سفید داشته باشند.
افراد سفیدپوست حتی در ۲۰ سالگی نیز ممکن است موهای سفید داشته باشند، در حالی که موی سر افراد آسیایی به احتمال زیاد در اواسط دهه ۲۰ سالگی شروع به سفید شدن می‌کنند. برای آمریکایی‌های آفریقایی تبار، سن سفید شدن مو از ۳۰ سالگی شروع می‌شود.
۲. استرس
استرس می‌تواند دلیل خیلی از مشکلات مانند اضطراب، فشار خون بالا، مشکلات خواب، اختلالات پوستی و غیره شود. به این لیست سفیدی زودرس مو را هم اضافه کنید! بله، استرس می‌تواند موهای شما را سفید کند.
مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۳ انجام شد، ارتباط بین استرس و کاهش سلول‌های بنیادی در فولیکول‌های موی موش‌ها را اثبات کرد. یکی از بهترین روش‌های درمان سفیدی مو، دور کردن استرس از خود است.
۳. رژیم غذایی
یک رژیم غذایی نامتعادل و نامناسب می‌تواند سفید شدن موها را تسریع کند. غذا‌های فرآوری شده، نوشیدنی‌های سرد، مصرف بیش از حد نمک و شکر خطر تولید رادیکال‌های آزاد را در بدن افزایش می‌دهد که می‌تواند باعث سفیدی مو شود.
۴. کمبود ویتامین
کمبود ویتامین‌هایی مانند ویتامین B، D، E می‌تواند منجر به سفیدی زودرس مو شود (منبع). کمبود ویتامین می‌تواند بر رنگدانه تاثیر بگذارد. با استفاده از مکمل‌های ویتامین می‌توان این مشکل را حل کرد برای جلوگیری از سفیدی مو اقدام کرد.
اگر می‌خواهید مکمل‌ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید، قبل از آن با پزشک خود صحبت کنید.
۵. آلودگی و شرایط آب و هوا
آلاینده‌های موجود در هوا رادیکال‌های آزاد و استرس اکسیداتیو تولید می‌کنند. این به نوبه خود می‌تواند به سلول‌های ملانین آسیب برساند و سفید شدن مو را تسریع کند.
اگر شما هم به دنبال درمان سفیدی مو سر خود هستید، حتما به مکانی که در آن زندگی می‌کنید دقت کنید!
۶. استرس اکسیداتیو
استرس اکسیداتیو می‌تواند دلیلی برای سفید شدن زودرس موهای شما باشد. این اختلال زمانی اتفاق می‌افتد که بین رادیکال‌های آزاد و آنتی اکسیدان‌ها عدم تعادل وجود داشته باشد.
وقتی آنتی اکسیدان‌های شما برای مقابله با اثرات رادیکال‌های آزاد کافی نباشد، منجر به مشکلات سلامتی زیادی از جمله پیری می‌شود.
اکسیدات بیش از حد باعث ایجاد بیماری به نام ویتیلیگو می‌شود که در نتیجه سلول‌های ملانین شما را از بین می‌برد و منجر به سفیدی زودرس مو می‌شود.
۷. محصولات شیمیایی مو
محصولات مراقبت از مو مانند شامپو‌ها و نرم‌کننده‌ها به دلیل وجود مواد شیمیایی، ممکن است محتوای ملانین شما را کاهش می دهند و در نتیجه می‌توانند منجر به سفیدی زودرس مو شوند.
همچنین رنگ موی حاوی پراکسید هیدروژن و مواد سفید‌کننده می‌تواند در صورت استفاده طولانی مدت، موی سر شما را سفید کند. اگر قصد درمان سفیدی مو سر خود را دارید، باید از مواد شیمیایی تا حد امکان کمتر استفاده کنید.
۷. سیگار کشیدن
سیگار کشیدن نه تنها خطر ابتلا به سرطان ریه و بیماری قلبی را افزایش می‌دهد، بلکه موهای شما را نیز در معرض انواع مشکلات قرار می‌دهد.
سیگار کشیدن عروق خونی را منقبض می‌کند، جریان خون را به فولیکول‌های مو کاهش می‌دهد و منجر به ریزش مو می‌شود.
همچنین سموم موجود در دود سیگار می‌تواند فولیکول‌های مو را تحت تاثیر قرار دهد و زودتر از معمول باعث سفید شدن موها شود.
۹. شرایط پزشکی
وقتی در مورد علل سفیدی زودرس مو صحبت می‌کنید، باید شرایط سلامتی بدن خود را نیز بررسی کنید.
بیماری خودایمنی و اختلال تیروئید می‌تواند باعث سفیدی مو شود. در بیماری خودایمنی، سیستم ایمنی بدن شما به جای محافظت، سلول‌های شما را از بین می‌برد که می‌تواند بر رنگدانه‌های مو تاثیر منفی بگذارد.
غده تیروئید شما بر رنگ موهای شما نیز تاثیر می‌گذارد. در مورد اختلال تیروئید، باعث عدم تعادل هورمونی و کاهش تولید ملانین در بدن شما می‌شود. در این شرایط به طور طبیعی موهای شما خاکستری می‌شود.
اگر دچار بیماری خاصی هستید، حتما برای درمان سفیدی مو خود با پزشک مشورت کنید.
علائم سفید شدن مو
واضح‌ترین علامت سفید شدن زودهنگام موی سر این است که آنها را در هر نقطه‌ای از پوست سر مشاهده کنید. در واقع تشخیص آن آسان است زیرا متوجه خواهید شد که موهای شما خاکستری یا روشن‌تر از حد معمول می‌شود. اینجاست که باید نسبت به رفع سفیدی مو سر خود حساس شوید!
وقتی موهای شما در سنین پایین شروع به خاکستری یا سفید شدن می‌کند، فقط رنگ آن تغییر نمی‌کند، بلکه بافت تار‌ها نیز تغییر می‌کند. اغلب، فردی که دچار سفیدی زودرس موی سر می‌شود، متوجه حساسیت شدید مو و پوست سر خود می‌شود. با این حال، این ممکن است در بین افراد متفاوت باشد.
با مشاهده هر کدام از علائم، می‌توانید نسبت به درمان سفیدی مو اقدام کنید. علائم سفید شدن زودرس موها ممکن است شامل موارد زیر باشد:
• سفید شدن موهای سر، ابرو، ریش، سبیل و سایر بخش‌های بدن
• شروع سفیدی موها از سنین پایین‌تر از معمول
• سفید شدن موها در ناحیه خاصی از سر مانند پشت سر، سمت راست یا چپ
• سفید شدن موها به صورت ناگهانی و در مدت زمان کوتاه
• سفید شدن موها به همراه علائم دیگر مانند خارش، التهاب و تورم پوست سر
• سفید شدن موها به دلیل مصرف داروهای خاص یا بیماری‌هایی مانند فرتیگو، بیماری‌های تیروئید و بیماری‌های اتوایمیونی.
در صورتی که سفید شدن موها به همراه علائم دیگری همچون خارش، التهاب، تورم پوست سر و یا سایر علائم بدنی همراه باشد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
مشاوره با پزشک
چه کسانی بیشتر در معرض سفیدی مو قرار می گیرند؟
برخی افراد بیشتر در معرض سفیدی زودرس مو قرار دارند. این افراد عبارتند از:
• افرادی که در خانواده آنها سابقه‌ی سفید شدن زودرس مو وجود دارد.
• افرادی که در سنین پایین شروع به استفاده از مواد شیمیایی مانند رنگ مو، شامپوهای شیمیایی و... کرده‌اند.
• افرادی که تحت استرس مداوم و فشار روحی قرار دارند.
• افرادی که دچار بیماری‌هایی هستند که باعث آسیب به پوست و مو می‌شوند، مانند پسوریازیس، لوپوس، بیماری‌های تیروئید و یا بیماری‌های خاصی از جمله بیماری وریگو، پروتئوزیس و بیماری‌های اتوایمیونی.
• افرادی که دچار کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی مهمی هستند که برای سلامتی موها ضروری هستند.
در کل، مشاوره با پزشک و متخصص مو، بهترین راه حل برای تشخیص دقیق علت و درمان سفیدی مو است.
پیشگیری از ایجاد موی سفید
با اینکه این یک امر طبیعی است، اما برای جلوگیری از سفیدی مو می‌توان کارهایی انجام داد.
۱. سیگار را ترک کنید
افراد سیگاری در مقایسه با افراد غیرسیگاری بیشتر در معرض از دست دادن رنگدانه‌های موی سر خود هستند. اگر به دنبال رفع سفیدی مو خود هستید، سیگار را ترک کنید!
۲. به سراغ آنتی اکسیدان‌ها بروید
غذا‌های غنی از آنتی اکسیدان را در رژیم غذایی خود بگنجانید. این غذاها جلوی ابتلا به استرس اکسیداتیو را خواهد گرفت و باعث جلوگیری از سفیدی مو می‌شود.
۳. از موهای خود در برابر نور خورشید محافظت کنید
اشعه مضر UV خورشید می‌تواند باعث استرس اکسیداتیو در بدن و سفیدی زودرس موها شود. هنگامی که خارج از منزل هستید، با استفاده از کلاه یا روسری از موهای خود محافظت کنید.
۴. از استرس دوری کنید
سعی کنید از استرس‌های روزانه دور باشید. می‌توانید مدیتیشن و یوگا را امتحان کنید تا ذهن خود را از استرس ر‌ها کنید.
جلوگیری از سفیدی مو
چندین کار وجود دارد که می‌توانید با کمک آنها روند سفید شدن زودرس موها را کند کنید و حتی آن را معکوس کنید. با این حال فراموش نکنید که برای درمان سفیدی مو با پزشک خود مشورت کنید.
یکی از مهمترین روش‌ها برای محافظت از مو، داشتن یک رژیم غذایی متعادل است. یک رژیم غذایی متعادل و مغذی، موهای شما را سالم نگه می‌دارد و از سفید شدن زودرس موها جلوگیری می‌کند.
برخی از غذا‌هایی که می‌توانند به کاهش سفیدی پوست کمک کنند عبارتند از:
• تخم مرغ
• شیر
• کلم بروکلی
• هویج
همچنین اگر قصد درمان سفیدی مو سر خود را دارید، باید سعی کنید از مصرف سیگار و الکل خودداری کنید یا آن را محدود کنید.
علاوه بر این همانطور که قبلا اشاره کردیم، باید از استرس دوری کنید زیرا این امر می‌تواند باعث سفیدی زودرس موها شود. اگر مشکلات شدید مرتبط با استرس دارید، با یک متخصص مشورت کنید تا راه‌هایی برای مقابله با آنها پیشنهاد کند.
برخی از نکات ارزشمند برای جلوگیری از سفیدی زودرس مو به شرح زیر است:
• از شامپو‌ها و نرم‌کننده‌های ارگانیک به جای شامپوهای ساخته شده از مواد شیمیایی استفاده کنید.
• از قرار گرفتن در گرمای بیش از حد مانند سونا خودداری کنید زیرا فشار بیشتری به پوست سر شما وارد می‌کنند.
• ریشه‌های موی سر خود را به طور منظم روغن بزنید.
• از ماسک‌های خانگی ساخته شده با روغن‌های گرم مانند روغن نارگیل یا روغن کرچک برای احیای پوست خشک روی موهای خیس استفاده کنید.
• مقدار زیادی سبزیجات و میوه‌های غنی از آنتی اکسیدان (مانند زغال اخته) مصرف کنید. آنها به طور طبیعی با رادیکال‌های آزاد که باعث آسیب به فولیکول‌های مو شده و به مرور زمان منجر به سفید شدن مو می‌شوند، مبارزه می‌کنند.
• در صورت نیاز به طور مرتب به متخصص مو مراجعه کنید.
درمان سفیدی مو توسط متخصص مو آنلاین
قطعا همه ما در یک سن مشخص اولین تار موی سفید خود را در آینه مشاهده می‌کنیم! بیشتر افراد بدون توجه به دلیل این مشکل، آن را یک امر طبیعی قلمداد می‌کنن. اما در بسیاری از مواقع اگر به موقع نسبت به رفع سفیدی مو اقدام کنیم، می‌توانیم از گسترش آن جلوگیری کرده و یا روند آن را کند کنیم.
یکی از بهترین روش‌های برای درمان سفیدی مو، مشاوره با متخصص پوست و مو آنلاین است. بدون اینکه نیاز باشد از منزل بیرون بروید، تنها با استفاده از یک گوشی موبایل یا کامپیوتر، توسط متخصصین کلینیک مدیست از راه دور ویزیت و معاینه شوید.
کیفیت معاینه آنلاین دقیقا مشابه مراجعه حضوری به مطب دکتر مو است، با این تفاوت که شما هزینه و زمان کمتری را برای آن صرف می‌کنید.
کلینیک مدیست بستری را فراهم کرده تا با راحتترین روش ممکن، از مشاوره پزشک مورد نظر خود برای درمان سفیدی مو بهره ببرید. در صورت داشتن هر گونه سوال، می‌توانید با پشتیبان وبسایت مدیست تماس بگیرید.
