متخصص روانپزشک 
مشاوره دکتر روانپزشک آنلاین | چه مواقعی باید به متخصص روانپزشک مراجعه کنیم؟
روان درمانی که گفتار درمانی نیز نامیده می‌شود، نوعی درمان سلامت روان است. مشاوره روانپزشکی توسط متخصص روانپزشک انجام می‌شود. مشاوره روانپزشکی به تنهایی، یا همراه با دارو‌ها برای درمان اختلالات روانی استفاده می‌شود. در طول یک جلسه روان درمانی، شما با یک پزشک یا یک متخصص روانپزشک دارای مجوز صحبت می‌کنید تا افکار نگران‌کننده را شناسایی و تغییر دهید.
متخصص روانپزشک کیست و چه وظایفی دارد؟
روانپزشکی شاخه‌ای از پزشکی است که بر پیشگیری، تشخیص و درمان اختلالات روانی، رفتاری و عاطفی تمرکز دارد. دکتر روانپزشک یک پزشک است که در زمینه سلامت روان تخصص دارد.
اگرچه حرفه آنها از بسیاری جهات با روانشناسان همپوشانی دارد، اما روانپزشکان با روانشناسان یکسان نیستند. روانپزشکان آموزش پزشکی می‌بینند که به آنها اجازه می‌دهد دارو‌ها را تجویز کنند و اقدامات خاصی را انجام دهند. روانشناسان عمدتاً مشاوره و پشتیبانی غیرپزشکی ارائه می‌دهند.
وقتی با متخصص روانپزشک قرار ملاقات می‌گذارید، ابتدا در مورد علائم روحی و جسمی شما می‌پرسند. این ممکن است شامل معاینه فیزیکی، تست‌های آزمایشگاهی و یا ارزیابی روانشناختی باشد. به عنوان بخشی از این فرآیند، آنها به راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی مراجعه می‌کنند تا مشخص کنند که چه بیماری روانی ممکن است داشته باشید.
انواع مختلفی از بیماری های روانی :
- طیف اسکیزوفرنی و سایر اختلالات روان پریشی
- اختلالات دوقطبی و مرتبط با آن
- اختلالات مرتبط با تروما و استرس
- اختلالات وسواسی جبری و مرتبط با آن
- اختلالات افسردگی
- اختلالات اضطرابی
- اختلالات تغذیه و خوردن
- اختلالات حذف
- اختلالات خواب
- اختلالات جنسی
- نارسایی جنسیتی
- اختلالات مرتبط با مواد و اعتیاد
- اختلالات شخصیت
برای تشخیص صحیح ممکن است بیش از یک بار ویزیت توسط روانپزشک نیاز باشد.
پس از تشخیص، دکتر روانپزشک وضعیت را به شما می‌گوید و با شما برای ایجاد یک برنامه درمانی همکاری می‌کند. درمان ممکن است شامل هر ترکیبی از موارد زیر باشد:
- روان درمانی یا گفتار درمانی
- دارو
- نور درمانی که عمدتاً افسردگی فصلی را درمان می‌کند
- درمان‌های تحریک مغز، مانند تحریک عمقی مغز (DBS)، تحریک عصب واگ (VNS)، تحریک مغناطیسی ترانس کرانیال (TMS)
برخی از دارو‌های رایجی که روانپزشکان تجویز می‌کنند عبارتند از:
- دارو‌های ضد افسردگی
- دارو‌های ضد روان پریشی
- محرک‌ها
- خواب‌آور
- آرام بخش و ضد اضطراب
- تثبیت‌کننده‌های خلق و خو
تحصیلات روانپزشک چیست؟
روانپزشکان یک مدرک لیسانس و همچنین یک برنامه چهار ساله مدرک دانشکده پزشکی را پشت سر می‌گذارند. برای کسب مدرک دکترای پزشکی استئوپاتیک (DO) یا دکترای پزشکی (MD)، متخصص روانپزشک باید مانند اکثر پزشکان دیگر آموزش پزشکی را پشت سر بگذارد.
سپس روانپزشکان در حال آموزش، باید یک برنامه دستیاری روانپزشکی را تکمیل کنند که در آن تجربه عملی در زمینه خود کسب می‌کنند.
اگر یک دکتر روانپزشک بخواهد در یک موضوع یا زیر شاخه خاص تخصص داشته باشد، می‌تواند ۱ تا ۲ سال را در فلوشیپ بگذراند. تخصص در روانپزشکی معمولاً به تعداد بیشتری از فرصت‌های شغلی منجر می‌شود.
دلایل مراجعه به دکتر روانپزشک چیست؟
تعدادی از علائم وجود دارد که ممکن است شما را به یک روانپزشک نیازمند کنند، از جمله:
- مشکلات سازگاری با تغییر زندگی
- اضطراب یا نگرانی
- افسردگی پایدار
- افکار خودکشی
- صدمه زدن به خود
- تفکر وسواسی
- توهم یا هذیان
- مصرف غیرقابل کنترل الکل یا مواد مخدر
- مشکلات تصویر بدن
- تمرکز ضعیف
- طغیان عاطفی
- مشکلات خواب
سلامت روان برای هر فرد بسیار مهم است. همه مسائل مربوط به سلامت روان، نیاز به درمان پزشکی توسط روانپزشک ندارند. بسیاری از افراد ابتدا به دنبال مشاور یا روانشناس هستند و سپس در صورت لزوم به روانپزشک ارجاع داده می‌شوند. خدمات آنلاین پزشکی در زمینه مشاوره دکتر روانپزشک آنلاین می‌تواند گزینه مناسبی برای شما باشد.
در هر زمان و هر مکان، تنها با استفاده از یک گوشی موبایل یا کامپیوتر، مشاوره روانپزشکی آنلاین دریافت کنید.
فواید مشاوره روانپزشکی
مشاوره دکتر روانپزشک آنلاین به افراد مبتلا به اختلال روانی کمک می‌کند که:
- رفتار‌ها، عواطف و عقایدی را که به بیماری آنها کمک می‌کند را درک کنند و یاد بگیرند که چگونه آنها را اصلاح کنند
- درک و شناسایی مشکلات یا رویداد‌های زندگی ( مانند یک بیماری بزرگ، یک مرگ در خانواده، از دست دادن شغل یا طلاق )
- احساس کنترل و لذت را در زندگی به دست آورند
- تکنیک‌های مقابله سالم و مهارت‌های حل مسأله را بیاموزند
انواع درمان در مشاوره دکتر روانپزشک آنلاین
درمان می‌تواند در قالب‌های مختلفی انجام شود، از جمله:
- انفرادی: این درمان فقط شامل بیمار و درمانگر می‌شود.
- گروه: دو یا چند بیمار ممکن است همزمان در درمان شرکت کنند. بیماران می‌توانند تجربیات خود را به اشتراک بگذارند و یاد بگیرند که دیگران نیز همین احساس را دارند و تجربیات مشابهی داشته‌اند.
- زناشویی/زوجین: این نوع درمان به همسران و شرکا کمک می‌کند تا بفهمند که چرا عزیزشان دچار اختلال روانی است، چه تغییراتی در ارتباطات و رفتار‌ها می‌تواند کمک کند، و برای مقابله با آن چه کاری می‌توانند انجام دهند. این نوع درمان همچنین می‌تواند برای کمک به زوجی که با جنبه‌هایی از رابطه خود درگیر هستند، استفاده شود.
- خانواده: از آنجایی که خانواده بخش مهمی از زندگی هر شخص است، گاهی اوقات برای اعضای خانواده مفید است که بفهمند که بر سر عزیزشان چه می‌گذرد، خودشان چگونه می‌توانند با آن کنار بیایند، و چه کاری می‌توانند برای کمک انجام دهند..
رویکرد‌های درمانی
روان درمانی می‌تواند طیف وسیعی از اختلالات روانی را درمان کند، از جمله:
- افسردگی
- اختلال دوقطبی
- اضطراب
- بی اشتهایی، پرخوری عصبی و سایر اختلالات خوردن
- اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
- جنون جوانی
- اعتیاد‌ها
- اختلالات شخصیت
روان درمانی می‌تواند به شما کمک کند:
- رفتار‌ها، احساسات و عقایدی را که ممکن است در پس بیماری شما وجود داشته باشد و چگونگی تغییر آنها را درک کنید
- وقایع زندگی مانند بیماری، طلاق یا آسیب‌های دوران کودکی را که ممکن است ریشه مشکلات شما باشد را شناسایی کنید.
- احساس کنترل و لذت را در زندگی به دست‌آورید
- روش‌های سالم برای رسیدگی به مشکلات را بیاموزید
- یاد بگیرید که چگونه با دیگران برای حل تعارض کار کنید
گاهی اوقات روان درمانی می‌تواند اولین درمان مؤثر برای اختلالات روانی باشد. اما برای بسیاری از افراد، ترکیبی از گفتگو درمانی و دارو ممکن است بهترین نتیجه را داشته باشد.
انواع روان درمانی و مشاوره دکتر روانپزشک آنلاین
چندین روش وجود دارد که متخصصان سلامت روان می‌توانند برای ارائه درمان از آنها استفاده کنند. پس از صحبت با شما در مورد اختلال شما، درمانگر تصمیم خواهد گرفت که از کدام روش استفاده کند.
روش‌های مختلف درمان عبارتند از:
روان درمانی
درمان روان پویشی بر این فرض استوار است که شما به دلیل تعارضات حل نشده و عموماً ناخودآگاه که اغلب از دوران کودکی سرچشمه می‌گیرند، مشکلات عاطفی دارید. هدف این نوع درمان این است که شما با صحبت در مورد تجربیات، این احساسات را درک کرده و بهتر مدیریت کنید. درمان روان پویشی حداقل در یک دوره چند ماهه انجام می‌شود، اگرچه می‌تواند طولانی‌تر و حتی سال‌ها طول بکشد.
درمان بین فردی
درمان بین فردی بر رفتار‌ها و تعاملات شما با خانواده و دوستان تمرکز دارد. هدف این درمان بهبود مهارت‌های ارتباطی و افزایش عزت نفس در مدت زمان کوتاهی است. معمولاً ۳ تا ۴ ماه طول می‌کشد و برای افسردگی ناشی از سوگواری، تعارضات روابط، رویداد‌های مهم زندگی و انزوای اجتماعی خوب عمل می‌کند.
درمان‌های روان پویشی و بین فردی به شما کمک می‌کند تا بیماری روانی ناشی از عوامل زیر را درمان کنید:
- از دست دادن یا اندوه
- تعارضات رابطه
- انتقال نقش مانند پدر یا مادر شدن یا مراقب
درمان شناختی - رفتاری
درمان شناختی-رفتاری به افراد مبتلا به بیماری روانی کمک می‌کند ادراکات نادرستی را که ممکن است از خود و دنیای اطراف خود دارند، شناسایی کرده و تغییر دهند. درمانگر با معطوف کردن توجه به فرضیات «اشتباه» و «درست» که درباره خود و دیگران می‌کنید، به شما کمک می‌کند تا راه‌های جدیدی برای تفکر ایجاد کنید.
درمان شناختی رفتاری برای افراد زیر توصیه می‌شود:
- کسانی که به روش‌هایی فکر و رفتار می‌کنند که، باعث تحریک و تداوم بیماری روانی می‌شود
- افرادی که از افسردگی یا اختلالات اضطرابی رنج می‌برند
- کسانی که از مصرف دارو‌های ضد افسردگی امتناع میورزند یا نمی‌توانند مصرف کنند
رفتار درمانی دیالکتیکی
رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) یک نوع درمان شناختی رفتاری است که برای بیماران پرخطر و سخت‌گیر استفاده می‌شود. اصطلاح «دیالکتیکی» از این‌ایده ناشی می‌شود که کنار هم قرار دادن دو متضاد در درمان - پذیرش و تغییر - نتایج بهتری نسبت به هر یک به تنهایی به ارمغان می‌آورد. DBT به شما کمک می‌کند تا رفتار‌های ناسالم مانند دروغ گفتن و آسیب زدن به خود را از طریق یادداشت روزانه، درمان فردی و گروهی و مشاوره تلفنی تغییر دهید.
DBT در ابتدا برای درمان افراد دارای رفتار خودکشی و اختلال شخصیت مرزی طراحی شد. اما برای سایر مشکلات سلامت روانی که امنیت، روابط، کار و رفاه عاطفی فرد را تهدید می‌کند، سازگار شده است.
DBT بر چهار راه برای تقویت مهارت‌های زندگی تمرکز دارد:
- تحمل پریشانی احساسات شدید مانند خشم بدون واکنش تکانشی، استفاده از آسیب به خود یا مصرف مواد برای کاهش ناراحتی
- تنظیم احساسات
- ذهن آگاهی(آگاهی بیشتر نسبت به خود و دیگران)
درمان حمایتی
متخصص روانپزشک به شما آموزش می‌دهد که چگونه یاد بگیرید که اضطراب و افکار غیر مفید خود را مدیریت کنید. این رویکرد به تقویت عزت نفس شما کمک می‌کند.
موارد جایگزین و مکمل درمان نیز ممکن است کمک کند. میتوانید آنها را در ترکیب با روان درمانی معمولی استفاده کنید.
- درمان به کمک حیوانات. سگ‌ها، اسب‌ها و سایر حیوانات ممکن است به کاهش اضطراب، افسردگی و آرامش کمک کنند.
- هنر و موسیقی درمانی. این به شما امکان می‌دهد تا غم و اندوه و سایر احساسات خود را بیان و پردازش کنید.
نکاتی برای مشاوره روانپزشکی مؤثر
درمان مؤثر به مشارکت فعال شما بستگی دارد. این نیاز به زمان و تلاش منظم دارد.
هنگام شروع درمان، این نکات را در نظر داشته باشید:
- در تمام جلسات برنامه‌ریزی شده خود شرکت کنید.
- برای تعیین اهداف در ابتدا با پزشک خود همکاری صادقانه کنید. هر از چند گاهی آنها را نیز مرور کنید.
- منابع استرس را شناسایی کنید. سعی کنید در یک دفتر، رویداد‌های استرس‌زا و مثبت را یادداشت کنید.
- اولویت‌ها را مشخص کنید. بر رفتار مثبت و مؤثر تأکید کنید.
- برای فعالیت‌های تفریحی و لذت بخش وقت بگذارید.
- ارتباط برقرار کنید. نیاز‌های خود را برای کسی که به او اعتماد دارید توضیح دهید و بیان کنید. برای بیان احساسات خود یک مجله بنویسید.
- بر نتایج مثبت و یافتن روش‌هایی برای کاهش و مدیریت استرس تمرکز کنید.
- صادق باشید. موفقیت به تمایل شما برای به اشتراک گذاشتن افکار، احساسات و تجربیات و در نظر گرفتن بینش‌ها، ایده‌ها و روش‌های جدید برای انجام کار‌ها بستگی دارد. اگر به دلیل احساسات دردناک، خجالت یا ترس از واکنش دکتر روانپزشک خود تمایلی به صحبت در مورد مسائل خاصی ندارید، به پزشک خود اطلاع دهید.
- به برنامه درمانی خود پایبند باشید. اگر احساس ناراحتی می‌کنید یا انگیزه ندارید، ممکن است وسوسه‌انگیز باشد که از جلسات روان درمانی و مشاوره دکتر روانپزشک آنلاین صرف نظر کنید. انجام این کار می‌تواند پیشرفت شما را مختل کند. سعی کنید در تمام جلسات شرکت کنید و در مورد آنچه می‌خواهید بحث کنید کمی فکر کنید.
- انتظار نتایج فوری نداشته باشید. کار بر روی مسائل عاطفی می‌تواند دردناک باشد و ممکن است به کار سخت نیاز داشته باشد. ممکن است قبل از شروع بهبودی به چندین جلسه نیاز داشته باشید.
تکالیف خود را بین جلسات انجام دهید. اگر متخصص روانپزشک از شما می‌خواهد که افکار خود را در یک مجله مستند کنید یا فعالیت‌های دیگری را خارج از جلسات درمانی خود انجام دهید، این کار را دنبال کنید. این تکالیف می‌تواند به شما کمک کند آنچه را که در جلسات درمانی آموخته‌اید در زندگی خود به کار ببرید.
انتخاب بهترین دکتر روانپزشک:
مهم است که دکتر روانپزشک خود را دوست داشته باشید و با آن احساس راحتی کنید. هزاران روانشناس و روانپزشک دارای مجوز در ایران کار می‌کنند که میتوانید از خدمات آنها بهره ببرید. ما در کلینیک آنلاین پزشکی مدیست، بهترین مشاورین روانپزشک را برای شما در دسترس قرار داده‌ایم. شما میتوانید از راه دور و بدون نیاز به مراجعه حضوری، توسط آنها ویزیت آنلاین شوید.
میتوانید با مشاهده پروفایل هر کدام، بهترین روانپزشک و روانشناس را انتخاب ، و همچنین مشخصات و نظرات دیگر بیماران آنها را مشاهده کنید.
اگر به مشاوره دکتر روانپزشک آنلاین نیاز دارید میتوانید همین امروز در وبسایت مدیست، توسط یک روانشناس یا متخصص روانپزشک، بصورت آنلاین معاینه شوید.